Trabalhar é uma atividade que diariamente exige energia emocional,
física e mental. No entanto, equilibrar e orquestrar tudo isso não é tão fácil.
Um chefe rígido demais, um colega que sabota ideias, a falta de reconhecimento,
as fofocas, o salário questionável, entre outros poréns, podem minar qualquer
ambiente de trabalho. Se isso acontece, a falta de ânimo aparece. E é neste detalhe que você deve
prestar atenção: sua autoestima pode estar abalada. De acordo
com o psicólogo e consultor de recursos humanos Marco Ornelas, ela tem
influência em tudo que fazemos. "A autoestima reflete o que acreditamos
ser. Por isso, o autoconhecimento é de fundamental", diz o profissional.
Basicamente, isto significa que você deve ser seguro o suficiente para
acreditar no seu potencial, respeitar suas limitações e não temer o julgamento
dos colegas quando sugerir algo. O processo para atingir uma autoestima
elevada, diz o psicólogo, não é fácil, mas também está longe de ser impossível.
Não detone a produtividade
A autoestima está diretamente ligada a produtividade em um ambiente de
trabalho. Segundo Marco Ornelas, se ela estiver baixa (ou praticamente nula)
você pode prejudicar a sua carreira. "O primeiro sintoma para perceber se
a autoestima de um funcionário está abalada é prestar atenção na maneira como
ele se comporta diante das tarefas a serem feitas e também na sua relação com
os colegas", explica. A baixa autoestima no trabalho é sinalizada
pela tendência da pessoa a achar que não consegue dar conta das tarefas, pelo
modo como ela tende a se anular e esconder e também pela constante insatisfação
com resultados das atividades que faz. "Se somar estes sintomas à tristeza
que eles provocam, naturalmente o funcionário se sentirá pressionado e ficará
descontente. É uma bola de neve que culmina em uma produtividade abaixo da
esperada por gestores .
Como afastar a armadilha
Aumentar a autoestima é um trabalho de formiguinha. Segundo o psicólogo
Marco Ornelas, é uma tarefa que, em primeiro lugar, vai exigir uma boa dose de
consciência do que realmente está tornando o trabalho um fardo. "Mudanças
radicais não são eficientes a longo prazo. “É um trabalho gradativo e muitas
vezes lento”, recomenda -se que as comparações com os colegas que estão em
cargos acima sejam evitadas. De acordo com ele, um bom começo para virar o jogo
é fazer comparações com funcionários que estão no mesmo nível e condições que
as suas. Cuidar da aparência também é importante. Se sentir bonita aumenta
a confiança. Deixar a autocrítica e ter um autoconhecimento mais
amplo, diz Ornelas, só aumentam as chances de uma situação desconfortável no
trabalho desaparecer.
